Tēja ir galvenais aukstā sezonas dzēriens: to var dzert brokastīs, pēc pusdienām, kā arī vakariņās.
Tēja samazina vēža un diabēta risku. Pētījumi liecina, ka melnajā un zaļajā tējā ir vielas, kas aizsargā organismu no onkoloģiskām slimībām, jo īpaši ādas, kuņģa, plaušu un piena dziedzeru vēža.
Normalizē asinsspiedienu un stiprina imunitāti. Melnajā un zaļajā tējā ir augsts vitamīna P saturs, kas pazemina asinsspiedienu un stiprina imunitāti.
Veicina svara zudumu. Āzijā neviena maltīte neiztiek bez tējas ceremonijas. Tomēr viņi izvēlas zaļo tēju. Pēc ārstu teiktā, šis dzēriens uzlabo gremošanu un palīdz neuzkrāt liekos kilogramus, izvadot šķidrumu no organisma.